やらないことリスト破棄！

これをしないようにしよう、
あれもそれも！

しちゃいけないことを
増やしすぎていませんか？

アレクサンダーレッスンを受けていると
なんだかしちゃいけないことが
増えていくような気がしませんか？

なんとなく今までやっていたけれど
もうやらなくていいや、も含めて。

やりたいならやればいいじゃないですか！

やらないようにしよう、という
負担の方が大きくはないですか？

いやいや、もうやらなくてよくなって
すごく解放されたから！
だからやらないだけです。って。

本当そうなのでしょうか？もしかして、
押さえ込んでいるだけかもしれません。
そう信じたいだけかもしれません。

レッスンでわたしがよく言うのは、
「やりたければやればいいですよ。」

レッスンという特殊な時間では、
ただし、と条件がつきます。
筋肉的に固めないようにするという条件です。

やりたいという欲求は持ち続けながら、
「なにもしない」ができるように練習します。

こういう練習を通して初めて
やらないことリストが、
「なにもしない」だけ、にかえることができます。

そうしてやりたいことを
すればいいじゃあないですか。