レッスンメモ

アレクサンダーテクニークでは一人で練習というのか、自分の反応を観察してそれを認識しその反応をしないというセルフワークというものをします。

最近気づいたことのシェアです。
レッスンでよく呪文でいいのでと言って伝えることがある言葉

「首がフリーで頭が前上でそれによって背中が長くなるので膝が前にいく」

これの頭が前上の「前」について。
前ってなんとなくでとらえていたんですがそういうこと？って思ったんです。
アレクサンダーさんが言った「前」って、頭を後ろに下にしていたところから「前」にするという意味なんじゃないか？

アレクサンダーテクニックをもうすでにやっている人たちからは今さら何を言ってるのか！と言われそうですが、やっと気づきました。

そうすると色々うまくようになりました。

やっぱり自分で発見するって本当に大事なんだなー。
発見した時の喜びって本当すごいし、自分のものになった感がうれしい。