出したらしまえ。

使った筋肉は使うのをやめましょう。

やめることなく使い続けてしまうことが多いんですよね。

ずっと手を握り締めていたら
そのうち握り締めていることに意識がいかなくなり、
握り締めていることすら忘れてしまっていた。
なんて事ありませんか。

だらけた格好をしていたら
だらけていることも忘れてしまって
痛みや凝りとして身体が教えてくれるまで
そのままの格好をし続けてしまっていた。
なんて事ありませんか。

ずっとやり続けていると忘れてしまうんです。
それは生きていく上で必要なのですが、
この場合悪い方に作用してしまっています。

ずっと力を入れているんですから、
そりゃあ、肩も凝るし腰も痛い。

まずは、
力を入れてしまっていることに気づいて、
力を入れるのをやめてみましょう。

ポイントは
力が入っている、ではなく
力を入れている、です。
自分でやっていることなんだということです。