安心感

アレクサンダーレッスンが一対一がおすすめの理由。

アレクサンダーテクニークを学ぶに当たって
私が重要視していることに
学ぶ側が安心して受けることができる、があります。

レッスン室に来るまでのあれやこれやから離れて
生徒さんが安心して自分と向き合う時間が作れればもう
半分くらいはレッスンが成立しているんじゃないかというくらいです。

実際レッスンが始まってすぐは
生徒さんの身体はざわざわしていて、
自分を落ち着いて観察することなんてできないことが多いです。
生徒さん自身も自分の身体をざわつかせているとは
感じられないことが多い。

だんだん落ち着いてくると
自身で気づくことができるようになってきます。
「あ、ざわついてる」って。

（うまい先生は落ち着かせるのがとにかく早い。）

落ち着いた状態になると色々気づき始め、
自分自身からのさまざまな発信を受け取ることができるようになり
ここを固めている、こんな考えが邪魔しているんだ、
などなどさまざま出てきます。

私と生徒さんだけという空間がいいんです。
（こんな記事を見つけたので読んでみてください。）

「見ている自分」を見落としている。

誰かがいることで「いつも」ではなくなってしまう。
ワークショップやグループレッスンなどそれはそれでいいんです。
大勢で学ぶという前提が共有されているから。

一対一で学ぶ理由はこれとは真逆で、
繊細な自分の変化がわかるようになるためです。

あなたがやっているかすかな動きを感じ取れるような空間が欲しいんです。
（大勢の中でも緊張しない人など稀な人もいますが。。。）

それが落ち着いた自分になる時間、
言い換えると安心感につながると考えています。

少しの時間自分の身体と向き合ってみませんか。