帰ってこれる場所をもつ。

私はついつい頭でっかちになってしまうのですが、
身体に帰ってくると落ち着くんです。

あれこれ知識として仕入れてきて
どんどんあれやこれやを考え始め、
こうなのかなと続けることが好きなんですが、
さて、一人で練習しますか、となって
身体の観察をすると、あー、こういうことか、と
ふっと腑に落ちる時があります。

身体で起こったことって、大きく分けて二つ。
自分で意図してやっていることか、
習慣でついついやってしまっていることか。

実物としてここにある身体。
あることは事実なわけです。
（哲学的にどうこうあるとは思いますが）

この変えられない事実から始めることができる。

頭でっかちにあーだこーだ考えることはできますが、
じゃあ実際はどうなんだ、となった時に
考えていたことなんて吹っ飛んでしまって、
こうでしかない、となることがあります。

身体は触れるし、事実として
身体で起こっていることは起こっている。

頭で考えたことと実際をつなげる。

事実を突きつけられたときに
そうか、そりゃそうだよね、となります。
これが一人で練習している時に起こるのが楽しくて。
と同時に、頭でっかちではなく
現実に戻ってくるのは大事だよなあとも。

そういう現実に引き戻してくれるものが
私たちの身体という存在です。