横になる。その後。

横になる。 

ただ横になるだけっていう
お手軽なものでしたが、
私も改めてほぼ毎日やってみました。

やっぱりいいものですね。
自分が筋肉的に力を入れているのか、
いかに余計なことをしているのか、
横になった状態で
手足を動かしてみると、
いろいろなところが連動しているのかが、
よくわかりおもしろいです。

どの本だったか忘れたのですが、
アレクサンダー教師が困っている友人に向けて
横になるといいよ、ってアドバイスしたと書いていたので、
記事にして、自分もやってみようと思ったんです。

難しいことはないですからね。
膝を立てて横になるだけですから。

そこからなにを読み取るのかは
人それぞれできることがありますが、
横になってゆっくりする時間を持つことで
なにかしらの変化は期待できます。

自分自身に意識を向ける時間を取る
といった意味でも、いい時間なのではないでしょうか。

もっと知りたいとか、なにかしら
アレクサンダーテクニークに興味を
持ってくれれば嬉しいかぎりです。

レッスンも宜しければどうぞ。

お待ちしております。