考えと身体

考えていることが
筋肉の収縮として現れる。

身体が変われば考えも変わる。
考えが変われば身体が変わる。

考え・イメージ・思考、言葉としてはなんでもいいですが
頭で考えていることが動きとして現れているということです。

アレクサンダーテクニークでは動きから見ていきます。
動きに表れている、意識できていない考え方を認識して、
それをいったんやめ、良い動きを
選択できるようにしていきます。

考えて動こうとしているところに
習慣というものが入ってきて、
考えているのについ習慣に従ってしまうということが起こってしまいます。
ここに気づけないことが多いんです。
私たちアレクサンダー教師はそのお手伝いができます。

良い使い方で動けるような
新たな習慣を作れるようにしていきます。動きや考えの習慣を認識して、
その動きを良い動きに自分自身で変えていけるようにします。
新しく良い動きと言っても、
みなさん誰でもに当てはまる動きを当てはめるということはしません。
そんなものありませんしね。