脱力なの？

アレクサンダーテクニークって脱力でしょ？

わたしが教師になるためのトレーニングをしている時期に言われた質問でした。
そのときは
いやいや違いますよ、としか答えられず
じゃあなんなの？と返され、
返事に困ってしまいました。

今ならなんと答えるかな、と。

脱力は確かにします。しますが、
それが目的ではありません。
私たちはどこかしら力んでいることが多いので
脱力することになるだけです。
でもそれはその次の段階へ進めるようにするため。

力みは身体を縮ませる方向を
強調させてしまい、私たち教師が伝えたいことを
うまく伝えられませんし、
生徒側もうまく受け取れなくなってしまいます。

アレクサンダーテクニークは
縮ませることなく動けるようになることが
一つの目的ですので、身体が縮まることはしたくない。

脱力ってゆるゆるのイメージがあるかもしれませんが、
使われるべき力はきちんと使います。

脱力しなくてはいけないくらい
力んでいて欲しくないとも言えます。