身体のざわつき。

わざわざする。

よくレッスンで言うんですが、
気もそぞろ、とか
心ここに在らず、とか
落ち着けていない、とか。
呼吸が落ち着いていない、とか。
単純に身体が落ち着いていない、とか。

自分の状態をゆっくり観察できないんですよね。
雑音が多すぎますからね。

雑音が多すぎると、
ざわついていることに
自身で気づけないくらいなんです。

落ち着いてからやっと、
「あ、ざわざわしていたな。」って。

焦らず、安心してください。
レッスンはあなたがわかることしか
わからないんですから。