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矛盾しているようですが、
これは誰しもおちいりがちなことです。

アレクサンダーテクニークは前提として、
人間、特に最近の人たちは、感覚に対して
鈍くなりすぎているというところから始めます。

観察や身体感覚、
あなたの感じている感覚はうそかもしれない。
まさしくあなたの感じている感覚は
きちんと感じていて、確かに感じています。
だから、やっかいなんです。

エネルギーの流れをより有用なものへとするために
アレクサンダーテクニークではさまざまなテクニックがあります。
流れをより良い方へ流すためのものです。
（こう書くとコツのようなものがテクニックだと勘違いしそうですが。）

そう思うでしょう。でもね、
レッスンに来てくれた人の中で
動いている最中になにをしているのかが
わかっていた生徒って、数えられるどころか
何人かしかいません。

よくレッスンで言うんですが、
気もそぞろ、とか
心ここに在らず、とか
落ち着けていない、とか。
呼吸が落ち着いていない、とか。
単純に身体が落ち着いていない、とか。

何年か前なら、エネルギーの流れ？？
あ、や、し、い。
それですませていたのですが、
最近はちょっと待てよ、と。

普通何かをわかるという時、
言われていることを理解してから、
わかった、ということになります。

レッスンで得られるものは
すべてとはいかなくとも、
できるだけいろいろなものを
吸収して帰りたいですものね。

なにかをしようとした時、まず初めに起こることは
やろうと思うことです。

これは信念と行動が結びついているからで、
それはもっと細かい筋肉についても同じことが言えます。