noteの記事
↑クリック！ 

がんばるの定義にもよりますが、
闇雲に、がむしゃらに、など
考えもなしに、あれこれやる、
という意味だとすると、これは
たぶん、うまくいかないです。

間違った使い方をやめることで
よりよい使い方を条件づけるようにしていく。

パトリック・マクドナルドさんの言葉です。
(アレクサンダーテクニーク-ある教師の思索 より)

落ちたものはすぐに拾わなきゃっ、とか、
間違いはダメっ、って思い込みありませんか。

自分を通して検証するのか、
検証されたものを自分に当てはめるのか。

久しぶりに受けたレッスンで
わたしがやってしまっていることを
教えてもらったんですが、
そのやってしまっていることを
やめるために、
「なにもしなーい、なにもしなーい」と
思っているのですが、
思い続けていると、すぐに
あれ？これ、いま、
やろうとしているのかもしれない、と
そんな気がしてくるんです。

何かを真剣にしている時
ありがちなのが、目が死んでしまっていること。

アレクサンダーテクニークの
レッスンを重ねていくうちに
なんだか姿勢が良くなっていた、
なんてことはよくある話です。

ここではないどこかへ、ではなく、
他でもない、ここ、にいること。

知っていることならばある程度の予想はつきますが、
まだ知らないことについては判断できません。

脱力というと、たいていは、
意識して力を抜くわけですから
意識していない時はまた元の状態に戻ります。