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選択できることがいいことだといってきましたが、
違うかもしれない。

緊張している時って、
いつもと違うことを鎮めようと
がんばりますよね。
私はずっとそうでした。

刺激に対しての反応が自動的で
習慣に支配されている
ということをアレクサンダーさんは発見しました。

そうすることがいいと思っているか、
もしくは、
息のことが疎かになってしまうくらいに
他の刺激が強いのか、強い刺激に対して、
そういう反応をしていることを
自分自身でわかることが必要なんです。

先日合奏練習をしている時のことです。
指揮者が来る前、
指揮者のところに近い方が
リードしてくれていて基礎的な
和音の練習をしていたんです。

アレクサンダーさんは
結果を原因と思い込んでいると言っています。

言葉と動きってピタッと一致しています。
言葉と言ってもいいですし、
イメージと言ってもいい。
なんなら何にも考えていないつもりのこと、
無意識であってもいいです。

脳から指令を出すって言いますけど、
それってどうなんだろうか。

なにをどう思い込んでいるのかは
なかなか自分では気づくきにくいです。

何かを教えるときにやってしまいがちなことに、
「なんでできないんだ」と言ってしまうことがあります。

ーーーーー以下引用
何かを身につけるのも大変だけど、
一旦身につけたものを剥がすのは もっと大変だから。
今、私 それをしている最中だけど、
もうね、本当にね、訓練してきたから自動でそっちが働いちゃうんだよ。
止められないの。
表現系のレッスンしながら剥がすのは無理だって
悟りをひらいたもん。
自分が普段やっていることに近いものだと
勝手にOSが立ち上がっちゃうんだよ。
違うことがしたいのに。