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考えていることが筋肉の動きとして現れる
とアレクサンダーさんは言いました。

「私は学校で学んでいないから
重力というのものは私には効果ないんだ。」
こんなふうな意味のことをアレクサンダーさんはおっしゃっています。

糸でつられている、ということはどういう状態でしょうか？
人形がつられている時を想像してみてください。
操り人形です。マリオネット。

ブレスを目一杯吸おうとすると
どうしても首の後ろが詰まることが気になっていましたが、
練習不足なんだろうと、そのこと自体を気にすることはしませんでした。
ん？？？？と、ひらめきというか試してみようと思いつきで始めたら。。。

自分の使い方と機能は密接に関係しています。
難しい言い方をしていますが、
崩れた姿勢で自分自身最高のパフォーマンスはできません
ということです。当たり前っちゃ当たり前です。

こう言うとなんだそれ？！となるでしょうが、こう言うしかないんです。

自分のことを観察する、集中する。
これって周りのことをシャットアウトして
自分を見るということではないんです。
きちんと周りを見ながら自分を見る。

アレクサンダー教師として演奏動画をみると
大きなお世話なのはわかっています。。。
（普段からそんな見方をしているわけではないですよ！）

いつもやっていることはやろうと思えばできる。
同じように、やっとことがないことも
やろうと思えばできると思ってしまう。

特定の部分を改善したい場合には
別の関係ないような部分が関係していることが多い。

アレクサンダーテクニークでは、
身体とこころは一つで切り離せないと言います。
私たちは心身一如といって馴染みがあるかもしれません。