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アレクサンダーテクニークに
もうかれこれなん年ハマりっぱなしなのか。

アレクサンダーテクニークを知ってもらう上で
一番と言ってもいい壁があります。

鏡の中の自分を見る時、
起こっていることそのままを
見ることはできているのでしょうか。

オイゲン・へリゲルの著書
弓を通して禅を学ぶ過程を記述したものです

姿勢よくしようとしている人に
レッスンすることは
難しいと思っていました。

ただ横になるだけっていう
お手軽なものでしたが、
私も改めてほぼ毎日やってみました。

これって結構難しいというか、
ついつい自分の思い込みや
こうしたい、こうあって欲しいを
入れてしまいがちなんですよね。

アレクサンダーレッスンにおいて、
ある意味熱心に練習する人は
遠回りするかもしれません。

自分をわかっているもの、としていることが
混乱の原因ではないのか。

これが自分にはあっているんだ、という思い込み。
やり続けていて問題なかった、という安心。
変えようとして変になったら、という恐怖。

姿勢がよくなると、
見た目が良くなるのもそうなんですが、
なんだか気分も良くなるし、
接している方もいい感じを受けます。