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アレクサンダーテクニークを知ってもらう上で
一番と言ってもいい壁があります。

アレクサンダーテクニークを学んでいると
姿勢が良くなったりしますが、
これってどういうことなんでしょうか。

アレクサンダーテクニークを
学んでいく上で欠かせないのが、
自分で考えて、意識しながら動く、
この練習をすることです。

自分をわかっているもの、としていることが
混乱の原因ではないのか。

https://izoomi-momo.jugem.jp/?eid=1243701

言葉と動きってピタッと一致しています。
言葉と言ってもいいですし、
イメージと言ってもいい。
なんなら何にも考えていないつもりのこと、
無意識であってもいいです。

コーヒー淹れよう、と立ち上がる。
これってよくよく考えてみると、
不思議なんです。

理想としてイメージしているものがあって、それを「２」とします。

ちゃんとしようと思えば思うほどうまくいかなくなることってありませんか？

アレクサンダーテクニークで自分自身を再教育していくと
なぜ姿勢が良くなり呼吸がラクになることがあるのか。

アレクサンダーテクニークがいいと言っても、
何がいいの？わかんないよって方多いです。