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ボディーワークと呼ばれるものだけでも
（最大限に範囲を広げて）
ヨガ、ピラティス、フェルデンクライス、
などなど色々あると思いますが、
いつ誕生したものでしょう。

アレクサンダーさんはなぜ
曖昧な言葉で現そうとしたんでしょうか。

テクニックって日本語では技術です。
もちろんアレクサンダーさんが開発発展させた
技術なのは間違いないのですが、
日本語で技術というと、
何かするときに使うものという印象がありませんか。

誰に承認を求めるでもなく、
ここにあるんだから仕方ないだろうというものを持つ。

瞑想って、そうか、
座って感情に向き合ったり
受け入れたりすることで、
動きを少なくすることで、なるべく
動きとくっついているものが
出ないようにして、
身体と感情を切り離しやすい
環境を作っているのかもしれない。

追加で何かしようとするは、
これまでずっとやってきた学び方です。

分析するために止まることと、
日常でただ動いている事とは
ちょっと違います。

アレクサンダーテクニークのレッスンでお伝えする呪文。
なぜ呪文なのか。

アレクサンダーさんは
結果を原因と思い込んでいると言っています。

WRONG AND RIGHT
I am not going to teach you what is right. I will help you find out what is causing you to be wrong.
F.M. Alexander