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アレクサンダーさんは
考えていることが筋肉の動きとして現れるといった。

『与えられた刺激に対する特定の反応を抑制することにつきる。
しかし、そのように見ているひとはだれもいない。そのかわりに、
いすに座ったり、いすから立ったりするのを正しくすることだと思ってしまう。
そのようなものではまったくない。
生徒こそが何をするか、しないかを決定するのである。』

アレクサンダーテクニークは原因を取り除くという
方向でレッスンしていきます。

言葉にくっついているイメージって
無意識なんですけれど、ものすごく
自分に影響します。

不思議に思ったことありませんか、
手を上げるって思ったら、
自分の腕が上がっていく。

何かにのめり込んだり
調べてみようと思うことって
全部を知った上ですることではない。

観察をしていたんです。
座ろうとする時何かやっていることないか
膝が曲がろうとしたときに何かやっていることはないか、と。

わからない、から始まります。
なにを言われているのか、
なにが起こっているのか、
わからないところから始まることが多いです。

アレクサンダーテクニークってなに？って聞かれたらいろいろいろいろ説明しようとするんですけど、大体身体に関することなんですよね。でもね、固定観念に向きあうことが重要なんです、ですって。キャリントンさん。。私が何本も記事を書いてぐだぐだ言っていることを一言で。。。

背骨が歪んでいる。
骨盤の高さが違う。
足の長さが違う。
肩の高さが違う。

レッスンではできたことが、
一歩部屋から出てしまうと
いつものように動いてしまう。
そう感じることはよくあることです。