noteの記事
↑クリック！ 

また呪文の話なんですが、
アレクサンダーさんに直接習った方の
マクドナルドさんの本の中では「 let 」を使うんです。
「 let 」って訳しにくいらしいんですが、
それの意味するところはなんとなーくわかります。

アレクサンダーテクニークを学ぶに当たって
私が重要視していることに
学ぶ側が安心して受けることができる、があります。

なにかの練習している時
自分が思うやり方ができるようにしようとすると思います。

私たちは動いている最中に考えるということをほとんどしません。

首ー頭ー背中がいい関係になると
背中が見た目ではわからないくらいの
かすかな伸びが生じます。

アレクサンダーテクニークを学んでいく過程で
必ずと言っていいほど通る道があります。

野生にかえろうでお話ししたことは
ほんとに取り戻すことができる可能性があることなんです。

言葉にも騙されず
動きもやった感で判断せず
自分の動きや考え方を認識できるようになったら
なにをするのさ。

やっているものを、やめる。
これからやるかもしれないものを、やめる。

私は観察や身体感覚という言葉を使いますが、
ほんとうに一人でやろうとするには
とてもとてもハードルが高いです。

野生の動物は素晴らしい身体の使い方をしています。
人間は野生動物ほどには自分の使い方をわかっていない。